Всі люди навколо здаються божевільними, тому що ВСІ люди і є божевільні, в тому числі й ми з вами! Просто деякі люди і божевільні, і повністю функціональні, тоді як інші цієї функціональності не…
Чому всі навколо здаються божевільними! Read More »
Батьківство — це найскладніша та найвідповідальніша робота, яку ми виконуємо. І це дуже жорстка робота, оскільки нам потрібно вчити наших дітей, коригувати їхню поведінку та встановлювати…
Найкращі поради, як бути ефективними батьками Read More »
Щобільше, зазвичай коні, яких ми намагаємось осідлати, ще й рухаються в протилежних напрямках. Тож визначення мети є необхідною, але недостатньою умовою, оскільки все має дві сторони. Другий закон діалектики…
Стислі настанови щодо ефективного розв’язання проблем Read More »
Почнемо з окреслення різниці між стражданням і болем. Біль — це природна частина життя. Він включає в себе виклики, які трапляються на нашому шляху у вигляді: 1) отримання того, чого ми не хочемо (це, приміром, домашнє завдання…
Як зменшити страждання? Read More »
Діалектика — це наука про базові закони руху, процесу. Вона узагальнює основні принципи, за якими відбуваються зміни. Діалектика нараховує три основні закони: 1) з кількості в якість…
Чому розуміння діалектики є критично важливим для ефективного батьківства? Частина 2 Read More »
Наш світ ґрунтується на діалектиці. Простіше кажучи, діалектика — це наука про базові закони руху, процесу. Вона узагальнює основні принципи, за якими відбуваються зміни. Отже, якщо ми хочемо змінити своє життя…
Чому розуміння діалектики є критично важливим для ефективного батьківства? Частина 1 Read More »
Наше почуття безпеки вимагає контролю. Це одна з причин, чому ми говоримо “ні” набагато частіше, ніж “так” у спілкуванні з іншими людьми. “Ні” і “Але” — це власне слова контролю. Однак відповідь “ні” нерідко призводить лише до суперечки, оскільки викликає гнів і захисну реакцію.
Базовою метою терапії є набуття здатності більш ефективно маніпулювати собою та іншими людьми — тобто навчитися безпосередньо впливати на себе, що опосередковано впливатиме на оточення. Маніпуляція…
Валідація як інструмент маніпуляції Read More »
Мене часто запитують, чим я займаюся як клінічна психологиня. Зазвичай я відповідаю так: “Я допомагаю людям перебудувати їхнє мислення на рівні свідомості”. За своєю суттю наш мозок — це біологічний комп’ютер; тож щоразу, коли ми щось інтерпретуємо…
Маніпуляція vs. навчена поведінка Read More »
Ми комунікуємо на двох основних рівнях: 1) за допомогою слів і 2) за допомогою емоційної складової, підґрунтя промовленого (це, наприклад, тон голосу, вираз обличчя, поза тіла тощо). Суперсенсери чутливі як до власних емоцій, так і до емоцій інших людей…
Enter your email address into the field below to sign up for our newsletter to receive early access to updates on events and additional insight on DBT-C.
